خواص روغن جوجوبا برای مو

روغن جوجوبا سرشار از ویتامین های B، E و C و مواد معدنی مختلف نظیر مس و روی است که استفاده از آن به تامین مواد مغذی مورد نیاز موها کمک می کند. بافت روغنی روغن جوجوبا به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند و با رفع خشکی، نرمی و لطافت را برای موها به ارمغان می آورد. بنابراین اگر به دنبال ماده ای طبیعی هستید که بتواند نگرانی های موهای شما را برطرف کند و سلامت آن را بهبود بخشد، روغن جوجوبا می تواند راه حل مناسبی برایتان باشد.

از آنجایی که روغن جوجوبا موها را تقویت می کند، برخی تصور می کنند که این روغن می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. این در حالی است که اینگونه نیست؛ زیرا روغن جوجوبا به عنوان یک میکرو امولوسیون عمل می کند و فولیکول های مو را مرطوب می کند و از خشکی منجر به ریزش و شکستگی موها جلوگیری می نماید. این روغن به عنوان یک ماده مرطوب کننده و ضد التهاب برای درمان شوره سر، برای خشکی پوست سر و خارش پوست سر نیز مفید است. مهم ترین خواص و مزایای استفاده از روغن جوجوبا برای مو به شرح زیر است:

– رطوبت رسانی به موها

همانگونه که اشاره کردیم روغن جوجوبا با خاصیت رطوبت رسانی فوق العاده خود، ریشه فولیکول های مو را تقویت می کند. این روغن مغذی در درمان خشکی مو، به رفع پوسته پوسته شدن مو کمک شایانی می نماید. این روغن شفابخش همچنین چربی پوست سر را متعادل می سازد و در درمان خارش پوست سر موثر است. این روغن برای درمان بیماری اگزما و پسوریازیس نیز می تواند کمک کننده باشد.

درمان ریزش مو، درمان شکستگی مو و درمان موخوره با ماسک ضد ریزش مو بایوفل کانادا

• بازگرداندن سلامت ، شادابی و زیبایی مو با ماسک ضد ریزش بایوفل
• ماسک ضد ریزش مو بایوفل احیاء کننده نقاط ضعیف مو
• آماده سازی مو برای استفاده از وسایل حرارتی  ( سشوار ، اتو مو و غیره ……. ) با ماسک ضد ریزش بایوفل کانادا

– افزایش رشد و ضخامت موها

ویتامین ها و مواد معدنی موجود در روغن جوجوبا به عنوان یک ماده موثر، سلامت موها را تصمین می کنند. این روغن همچنین مواد مغذی از دست رفته مو را به موها باز می گرداند و موجب تقویت و افزایش ضخامت تارهای آسیب دیده مو می شود.

– محافظت از موها در برابر ابزارهای حرارتی

اغلب افراد برای حالت دادن به موها و افزایش زیبایی موهای خود از دستگاه های حرارتی استفاده می کنند. استفاده از روغن جوجوبا برای مو می تواند آسیب های ناشی از دستگاه های حرارتی را درمان می کند و با ایجاد لایه ای محافظ، از موها در برابر حرارت محافظت نماید. بنابراین اگر به طور مرتب از اتو مو، بابلیس و سشوار استفاده کنید، کوتیکول موهای شما ممکن است آسیب دیده و شکننده شوند و در این حالت اگر پس از فر کردن یا صاف کردن موها به آن روغن جوجوبا بمالید، این شکستگی قابل کنترل است.

– تنظیم PH پوست سر

خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی روغن جوجوبا برای مو یکی از مزایای این روغن است که به تنظیم PH پوست سر کمک می کند و از تولید بیش از اندازه یا کم چربی جلوگیری می نماید.

– کنترل شوره سر

یکی از درمان های طبیعی شوره سر استفاده از روغن جوجوبا است. استفاده از روغن جوجوبا برای مو به تنظیم سبوم چربی و به کاهش شوره سر کمک می کند. در صورت شوره بیش از اندازه موها می توانید پیش و پس از شامپو از روغن جوجوبا به عنوان یک نرم کننده و درمان کننده پوست سر استفاده نمایید.

– رفع سبوم اضافی

روغن جوجوبا به لطف بهره مندی از خواص ترمیم کنندگی مو سبوم اضافی سطح پوست و مسدود کننده منافذ پوست را پاکسازی می کند. این روغن همچنین می تواند هر گونه آلودگی و ذرات معلق در هوا را از سطح پوست سر پاکسازی کند.

– جلوگیری از سفیدی زودرس موها

عوامل مختلفی مانند قرار گرفتن در معرض آلودگی، گرد و غبار، استرس و کمبود مس در بدن می تواند موجب سفیدی زودرس موها شود. از آنجایی که روغن جوجوبا حاوی مواد معدنی فراوانی است، می تواند با ایجاد یک لایه محافظ از سفید شدن زودرس موها جلوگیری کند.

چه ویتامینی برای جلوگیری از ریزش مو خوب است؟

دریافت ویتامین‌های زیر باعث تقویت رشد مو شده و از ریزش آن جلوگیری می‌کند:

ویتامین آ (Vitamin A)

تمام سلول‌ها برای رشد خود به ویتامین A احتیاج دارند که شامل مو هم می‌شود. ویتامین A به غدد چربی پوست برای تولید چربی طبیعی (Sebum) کمک می‌کند. سبوم پوست سر را مرطوب کرده و با این کار باعث بهبود سلامت مو می‌شود. رژیم غذایی که به اندازه‌ی کافی ویتامین آ در آن وجود نداشته باشد، ممکن است به مشکلات زیادی از جمله ریزش مو منجر شود.

در عین حال که بسیار مهم است به اندازه‌ی کافی ویتامین آ مصرف کنید، باید بدانید که مصرف بیش از حد این ماده‌ی مغذی هم خطرات خاص خود را دارد. تحقیقات نشان داده است که زیاده‌روی در مصرف ویتامین A هم می‌تواند باعث ریزش مو در افراد شود!

سیب‌زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی، اسفناج و کلم کیل در کنار سایر ویتامین‌ها میزان زیادی ویتامین A دارند. همچنین در فرآورده‌های حیوانی مانند شیر، ماست و تخم‌مرغ هم می‌توان این ویتامین را پیدا کرد. روغن ماهی هم دارای مقادیر بسیار زیادی ویتامین آ است. پسران بالای ۱۴ سال و مردان بزرگسال باید روزانه ۹۰۰ میکروگرم ویتامین A دریافت کنند. میزان ویتامین A مورد نیاز دختران و زنان بالای ۱۴ سال ۷۰۰ میکروگرم در روز است.

ویتامین ب (Vitamin B)

قرص دارویی برای ریزش مو معمولاً حاوی ویتامین‌های گروه‌‌ی B است. این ویتامین‌ها عبارتند از: ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک)، ویتامین B6 (پیریدوکسین)، ویتامین B7 (بیوتین)، ویتامین B9 (فولات) و ویتامین B12 (کوبالامین). این مواد مغذی محلول در آب هستند؛ یعنی بدن نمی‌تواند اکثر آن‌ها را ذخیره کند و آنچه را که استفاده نمی‌کند، از طریق ادرار دفع می‌کند. بنابراین، باید آن‌ها را هر روز دریافت کنید.

یکی از بهترین ویتامین‌های این گروه برای رشد مو ویتامین B7 یا بیوتن است. بعضی تحقیقات کمبود ویتامین B7 را با ریزش مو در انسان مرتبط دانسته‌اند. به همین دلیل، بعضی از افراد بیوتین را بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو می‌دانند؛ هرچند که کمبود آن به‌ندرت اتفاق می‌افتد، چراکه این ویتامین در غذاهای زیادی وجود دارد. بزرگسالان در طول روز به ۳۰ میکروگرم بیوتین نیاز دارند.

سایر ویتامین‌های گروه‌ی B به ساخت سلول‌های خونی کمک می‌کنند که وظیفه‌ی انتقال اکسیژن و مواد غذایی به پوست سر و فولیکول‌های مو را بر عهده دارند. این فرآیند برای رشد مو بسیار حیاتی و مهم است.

شما می‌توانید میزان زیادی از ویتامین‌های گروه‌ی ب را از طریق مصرف غلات کامل، گوشت، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، حبوبات، آجیل و سبزیجاتی که برگ‌های سبز تیره دارند، به دست بیاورید. غذاهای گوشتی منبع بسیار خوبی برای ویتامین B12 هستند؛ پس اگر رژیم گیاه‌خواری دارید، این موضوع را در نظر داشته باشید که لازم است از مکمل این ویتامین استفاده کنید.

قطع ریزش مو، رشد مجدد مو و تقویت فولیکول های مو با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا

• درمان قطعی و فوری ریزش مو و رشد مجدد آن در کوتاه ترین زمان با شامپو ضد ریزش مو بایوفل
• شامپو گیاهی بایوفل فاقد ترکیبات شیمیایی می باشد.
• شامپو ضد ریزش بایوفل کنترل کننده چربی و خشکی مو
• شامپو گیاهی بایوفل دارای پروتئین کراتین پوشش دهنده سطح مو و بازسازی کننده

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.

ویتامین سی (Vitamin C)

رادیکال‌های آزاد می‌توانند مانع رشد مو شوند. ویتامین C که معمولاً در مکمل دارویی برای ریزش مو یافت می‌شود، به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. علاوه بر این، بدن برای جذب آهن در روده و همچنین برای تولید پروتئینی به نام کلاژن که ماده‌ی بسیار مهمی در ساختار مو است، به ویتامین C احتیاج دارد.

توت‌فرنگی، فلفل‌ قرمز، مرکبات و سبزیجات برگ‌سبز همگی از منابع اصلی ویتامین C هستند. مردان و زنان بزرگسال باید به‌ترتیب هر روز ۹۰ و ۷۵ میلی‌گرم ویتامین سی دریافت کنند.

ویتامین دی (Vitamin D)

میزان ویتامین دی در بدن با آلوپسی (Alopecia) که نوعی از ریزش مو است، مرتبط است. محققان پی برده‌اند که ویتامین دی می‌تواند به ساخت فولیکول‌های جدید کمک کند. فولیکول‌ها همان منافذ کوچک داخل پوست سر هستند که موی جدید می‌تواند در آنجا رشد کند.

مصرف مکمل ویتامین D ممکن است ارتباط مستقیمی با رشد مو نداشته باشد، اما کمبود آن روی سلامت مو تأثیر می‌گذارد. بعضی از مطالعات نشان داده‌اند که سطوح پایین ویتامین D با ریزش موی زنانه مرتبط است که شایع‌ترین نوع ریزش مو در زنان محسوب می‌شود. با این حال، برای تأیید این ارتباط و همچنین مشخص شدن مزایای ویتامین D برای رشد مو به مطالعات بیشتری نیاز است.

بزرگسالان باید روزانه ۶۰۰ واحد بین‌المللی (IU) یا ۱۵ میکروگرم ویتامین D دریافت کنند. بعد از ۷۰ سالگی نیاز بدن به این ویتامین بیشتر می‌شود و به ۸۰۰ واحد بین‌المللی یا ۲۰ میکروگرم می‌رسد. بیشتر ویتامین D مورد نیاز بدن به کمک نور خورشید در پوست ساخته می‌شود. غذاهای کمی حاوی این ویتامین هستند که از بین آ‌ن‌ها می‌توان به ماهی، زرده‌ی تخم‌مرغ، لبنیات غنی‌شده و آب پرتقال غنی‌شده اشاره کرد. مصرف ویتامین D همراه با غذاهای حاوی چربی به جذب آن کمک می‌کند.

ویتامین ای (Vitamin E)

این ویتامین هم مانند ویتامین C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از عوارض رادیکال‌های آزاد و سایر عوامل اکسیداتیو پیشگیری می‌کند. همچنین باعث محافظت از موها در برابر آسیب ناشی از نور خورشید می‌شود.

در یکی از تحقیقات که به بررسی تأثیر قرص برای ریزش مو پرداخته بود، مصرف مکمل‌ ویتامین E توسط افراد مبتلا به ریزش مو بعد از ۸ ماه توانست رشد مو را ۳۴/۵ درصد افزایش دهد. بعضی از افراد روغن ویتامین E را روی پوست سر خود مالیده و معتقدند که بازسازی سلولی را تسریع می‌کند. با این حال، شواهد علمی هنوز این ادعا را تأیید نکرده‌اند.

مغز تخمه‌ی آفتابگردان، بادام، اسفناج، آووکادو، جوانه‌ی گندم و ماهی از منابع خوب ویتامین E محسوب می‌شوند. اگر سن شما بالای ۱۴ سال است، باید هر روز ۱۵ میلی‌گرم ویتامین ای دریافت کنید.

 

پاپایا

هندوانه

انار

سیب

پیشنهاد این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی: حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

کرم حجم دهنده سینه

حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

بهترین روش به جای پروتز سینه

بهترین روش به جای پروتز باسن

بزرگ کردن سینه بدون جراحی

بزرگ کردن باسن بدون جراحی

کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.

ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.

 

بلوبری

لیمو و مرکبات

آووکادو

انگور

آناناس

اغلب افراد روزانه حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو و در حمام  تا ۲۵۰ تار مو از دست می دهند. به دلایل مختلف خانم ها بیشتر از حد نرمال ریزش مو دارند. بارداری، جراحی های بزرگ، استرس شدید، کاهش وزن شدید، ژن، داروهای خاص، بیماری های خود ایمنی و آرایش بیش از حد مو از جمله دلایل ریزش مو هستند.

مشخص کردن دلایل ریزش مو دشوار است، از این رو علاوه بر امتحان این درمان های طبیعی، بهتر است که به پزشک مراجعه کنید.

۱- آلوئه ورا

این گیاه قدرتمند خواص درمانی و مغذی بسیاری دارد. سعی کنید هفته ای یک بار مقداری از ژل آلوئه ورا به پوست سر خود بمالید. اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی مو باقی بماند، سپس با آب بشویید و شامپو بزنید. تقویت فولیکول های مو برای جلوگیری از شکنندگی مو ضروری است.

۲- جلوگیری از ریزش مو با استفاده از ماسک تخم مرغ

یکی از بزرگترین عوامل ریزش مو، کمبود پروتئین در رژیم غذایی است. اگر شما گوشت خوار نیستید، احتمالاً از روش های مختلف برای تامین پروتئین خود آگاه هستید. شما همچنین می توانید یک ماسک پروتئینی برای موهایتان درست کنید. تنها  (نصف ) ۲/۱  آووکادو را با ۱ تخم مرغ، ۱ قاشق سوپ خوری روغن نارگیل و ۲/۱ (نصف ) قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید. این ماسک را به موهای خود بمالید و پس از گذشت ۳۰ دقیقه بشویید.

۳- تحریک رشد مو با روغن زیتون و زنجبیل

روغن زیتون بهترین دوست مو است. روغن زیتون که سرشار از ویتامین های مهم است، موهای شما را از پوست سر تا انتها تغذیه می کند. این روغن همچنین موجب افزایش حجم مو نیز می شود و برای افرادی که موهای کم پشت دارند بسیار مفید است. به راحتی روغن زیتون را با زنجیل خرد شده یا روغن آن ترکیب کرده و روی موهای خود ماساژ دهید. اجازه دهید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی موها باقی بماند، سپس با آب بشویید. همچنین شما می توانید این ترکیب را در طول شب استفاده کنید و بگذارید تا صبح روی موهایتان باقی بماند. حتماً با کلاه آن را بپوشانید تا همه جا را روغنی نکنید.

درمان ریزش مو، درمان شکستگی مو و درمان موخوره با ماسک ضد ریزش مو بایوفل کانادا

• بازگرداندن سلامت ، شادابی و زیبایی مو با ماسک ضد ریزش بایوفل
• ماسک ضد ریزش مو بایوفل احیاء کننده نقاط ضعیف مو
• آماده سازی مو برای استفاده از وسایل حرارتی  ( سشوار ، اتو مو و غیره ……. ) با ماسک ضد ریزش بایوفل کانادا

۴- ضخیم کردن موها با رزماری و چای گزنه

این ترکیب می تواند به ضخیم کردن مو و رشد موی جدید کمک کند. با ترکیب ۴/۳ (سه چهارم) پیمانه رزماری تازه و ۱ کیسه (تی بگ) چای گزنه در ۱ پیمانه آب جوش اسپری خود را بسازید. این ترکیب را از روی شعله برداشته و به مدت ۱ ساعت صبر کنید تا کاملاً خنک شود. سپس به موهای خود بمالید و پس از گذشت ۱۰ دقیقه با آب بشویید و شامپو بزنید. همچنین می توانید آن را در یک بطری اسپری بریزید و به موهای خود بزنید و اجازه دهید در طول شب روی موهایتان باقی بماند.

۵- تقویت فولیکول های مو با دانه های شنبلیله

آیا تا به حال در مورد این دانه های جادویی شنیده اید؟ به عنوان یک گیاه خوردنی، شنبلیله یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی کشاورزی جنوب اروپا و آسیا محسوب می شود. برای دیدن فواید آن بر مو، دو قاشق سوپ خوری دانه غنی از پروتئین و لسیتین شنبلیله را در طول شب خیس کنید، سپس آن را له کنید تا شکل خمیر شده و روی پوست سر خود بمالید. قبل از شستشو اجازه دهید ۳۰ دقیقه روی موها بماند. این دانه ها برای درمان شوره سر نیز عالی هستند.

۶- افزایش حجم مو با سرکه سیب و چای سبز

این یک دستور عالی دیگر برای افزایش حجم و تسکین هرگونه التهاب پوست سر است. ۴/۱ (یک چهارم ) پیمانه سرکه سیب را با ۱ پیمانه چای سبز خنک ترکیب کنید. بعد از شامپو، مخلوط را به موها مالیده و به خوبی ماساژ دهید. پس از آن موهایتان را نشویید. اگر موهای سفید یا بلوند دارید، ابتدا آن را روی قسمت کمی از موهایتان امتحان کنید تا مطمئن شوید رنگ آن را تغییر نمی دهد.

۷- افزایش تولید کلاژن با پیاز

ممکن است موهای شما کمی بد بو بشود، اما در پایان ارزشش را دارد. پیاز منبعی غنی از گوگرد است که با افزایش تولید کلاژن به رشد مو کمک می کند. مخلوطی از آب پیاز و عسل را به پوست سر بمالید و سپس با آب بشویید. بهتر است این کار را در شب، زمانی که جایی نمی روید انجام دهید و سپس صبح موهایتان را بشویید.

۸- تقویت مو با ماسک شیر نارگیل

این ماسک شیر نارگیل سرشار از پروتئین های سالم و چربی های ضروری است که رشد مو را افزایش می دهند. ۳ قاشق چای خوری روغن زیتون را با ۲/۱ (نصف) پیمانه شیر نارگیل ترکیب کنید. ماسک را از پوست سر خود تا انتهای موها ماساژ دهید. برای ایجاد گرما برای کمک به نفوذ عمیق تر، از کلاه استفاده کنید. پس از گذشت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه موهای خود را شامپو بشویید.

۹- افزایش درخشنگی مو با آب پرتقال

آب پرتقال تنها برای صبحانه نیست! بلکه برای ضخیم شدن مو و حتی جلوگیری از شوره سر نیز مناسب است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک پرتقال را پوست بکنید، با مخلوط کن آب آن را بگیرید، و برای ۲۰ دقیقه روی موهای خود بمالید. این کار را یکبار در هفته انجام دهید. نه تنها موهایی ضخیم تر خواهید داشت، بلکه موهای شما زیبا و خوشبو نیز خواهند شد.

ریزش موی سکه‌ای چیست؟

طاسی سکه‌ای یک بیماری پوستی است. در این بیماری، معمولاً موهای فرد مبتلا (بیشتر موهای سر) به صورت لکه‌ای می‌ریزد. در ریزش موی سکه‌ای (منطقه‌ای) ریزش‌ موها به صورت ناگهانی‌، در یک‌ منطقه‌ و با حاشیه‌ای مشخص بروز می‌کند.

معمولاً موها دوباره پس از ۱۲ ماه یا کمتر رشد می‌کنند. اما، این بیماری ممکن است در بسیاری از افراد طولانی‌تر شده و شدت بیشتری داشته باشد. ریزش موی سکه‌ای در برخی افراد کچلی کل سر (آلوپسی توتالیس) و از بین رفتن موهای کل بدن (آلوپسی یونیورسالیس) را به دنبال دارد.

ریزش موی سکه‌ای یک بیماری خود ایمنی است. خود ایمنی هنگامی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌های خود بدن حمله می‌کند.

در طاسی سکه‌ای، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به فولیکول‌های مو (بخش مهمی از بدن که وظیفه‌اش ایجاد و رشد موست) به خصوص فولیکول‌های داخل پوست سر، حمله می‌کند. علاوه‌بر این، سیستم ایمنی ممکن است فولیکول‌های ابرو را نیز مورد حمله قرار دهد و درنتیجه سبب ریزش ابروها شود.

آیا عوامل ژنتیکی در ریزش موی سکه ای افراد تاثیر گذار است؟

علت ریزش مو می‌تواند وراثت، تغییرات هورمونی، بیماری ها یا عوارض جانبی برخی داروها باشد. عوامل ژنتیکی (ارثی) در ابتلا به این بیماری نقش مهمی دارند. به ویژه، زمانی که این بیماری در سن کمتر از 30 سال رخ دهد.

تقریباً 40 درصد از افراد که به طاسی سکه‌ای مبتلا شده‌اند. دست کم یکی از اعضای خانواده‌‌‌شان به چنین بیماری‌ای مبتلا بوده‌ است.

خطر ابتلا به ریزش موی سکه ای معمولاً در افراد مبتلا به برخی بیماری‌ها بیشتر است. آسم، تب یونجه، بیماری‌های تیروئیدی، لک و پیس (شرایطی که در آن بخش‌هایی از پوست رنگ خود را از دست می‌دهد)، کم خونی‌ پرنیشیوز و سندروم داون از این جمله‌اند.

گرچه، متخصصان زمانی معتقد بودند بیماری طاسی سکه‌ای ممکن است ناشی از فشار عصبی باشد، تحقیقات جدید چنین احتمالی را رد می‌کند.

تقریباً 60 درصد از مبتلایان طاسی سکه‌ای، اولین بار قبل از 20 سالگی ریزش موی سر خود را تجربه کرده‌اند. معمولاً، بعد از این اتفاق موها دوباره رشد می‌کنند. اما، احتمال بازگشت این بیماری نیز وجود دارد. ایجاد لکه‌های بی موی جدید ممکن است با رشد مجدد مو در لکه‌های قبلی هم زمان باشد.

آیا ممکن است کودکتان طاسی سکه‌ای را از شما به ارث ببرد؟

نگرانی بزرگسالان مبتلا به طاسی سکه‌ای را درباره‌ انتقال این بیماری به فرزندانشان و ریزش مو در کودکان درک می‌کنیم. به هر حال، به دلیل پیچیدگی‌های بیماری طاسی سکه‌ای، پیش بینی اینکه آیا فرزند شما نیز به این بیماری مبتلا می‌شود یا خیر تقریباً غیر ممکن است.

دانشمندان معتقدند که جز عوامل وراثتی، عوامل ژنتیکی و محیطی نیز در این بیماری نقش دارند. در واقع، همه‌ی والدین، بیماری طاسی سکه‌ای خود را به فرزندانشان منتقل نمی‌کنند.

نشانه‌های ریزش موی سکه‌ای

همه‌ انواع این بیماری با ریز‌ش مو همراه‌اند. اما، الگو و میزان ریزش مو و زمان رشد مجدد موها را نمی‌توان پیش بینی کرد.

باید به این نکته توجه داشته باشید که نشانه‌های بیماری طاسی سکه‌ای در هر فرد متفاوت است. با این حال، نشانه‌های مشترکی از این بیماری وجود دارد که دانستن و تشخیص آنها مفید است. بهترین راه برای تشخیص این بیماری مراجعه به پزشک است.

موارد زیر از نشانه‌های بیماری طاسی سکه‌ای است:

• ایجاد لکه‌های کچلی کوچک و گرد (یا بیضی) در پوست سر، بخش‌هایی از ریش یا نواحی مو دار بدن
• ریزش و رشد مجدد مو به صورت هم زمان در قسمت‌های مختلف بدن
• ریزش قابل توجه مو در طول یک دوره‌ بسیار کوتاه
• ریزش مو که اغلب به جای هر دو طرف، در یک طرف پوست سر است.
• موهایی شبیه «علامت تعجب» که قسمت پایینِ آنها باریک‌تر از قسمت بالایی است.
• ایجاد فرورفتگی‌های ریز و لکه روی ناخن‌ها

درمان قطعی انواع الگوهای ریزش مو حتی عامل وراثت با سرم ضد ریزش مو بایوفل کانادا

• درمان صد در صد ارگانیک ریزش مو با محلول ضد ریزش مو بایوفل
• جلوگیری از شوره سر و ترمیم غشاء پوست سر با سرم رشد مو بایوفل کانادا
• درمان نازکی مو بدون بازگشت با تونیک ضد ریزش مو بایوفل
• درمان ریزش مو و رشد مجدد مو بدون بازگشت با محلول ضد ریزش بایوفل

پیشنهادهایی برای درمان و مراقبت از قسمت‌های آسیب دیده

ریزش موی سکه‌ای، خلاف بسیاری از بیماری‌های پوستی با جوش، قرمزی، کهیر یا خارش شدید همراه نیست. با این حال، بسیاری از مبتلایان به این بیماری می‌دانند که باید پوست سر، گوش‌ها و صورت خود را از نور مستقیم آفتاب دور نگه دارند. افزون بر این، پوست بی مو به سرما نیز حساس‌تر است.

با توجه به نوع طاسی سکه‌ای، سن و میزان ریزش مو، درمان‌های متفاوتی برای مهار حملات سیستم ایمنی و یا تحریک فولیکول‌های مو وجود دارد. شیوه‌های درمانی به ویژه، برای افرادی که کمتر از 50 درصد موهای خود را از دست داده‌اند (به شکل خفیف‌تری این بیماری گرفتار شده‌اند) متفاوت است.

پزشکان برای بیمارانی که بیش از 50 درصد موی سر یا قسمت‌های دیگر بدنشان را از دست داده‌اند، داروهای خوراکی و تزریقی تجویز می‌کنند.

هرچند، ممکن است این داروها برای همه‌ی این بیماران مؤثر نباشند. به همین دلیل، قبل از مصرف دارو بهتر است درباره‌ عوارض و فواید این داروها با پزشک خود مشورت کنید.

به طور طبیعی پوست سر و موها با سبوم ترشح شده از غدد سباسه نرم نگه داشته می‌شود. این ترشح چرب، مو و پوست را در برابر از دست دادن آب حفظ کرده و ظاهری درخشان به آن می‌دهد. غبار، دوده، ذرات کراتینی پوست (پوسته) و آلوده‌کننده‌های دیگر به این لایه چرب می‌چسبند و موجب آلودگی پوست و موی سر می‌شوند. شامپوها یکی از انواع شوینده‌هایی هستند که جهت از بین بردن این آلودگی‌ها، از پوست و موی سر به کار می‌روند.

چقدر شامپو استفاده کنیم‌؟

این بستگی به حجم موهای هر فردی دارد. مثلا آقایان که موی کوتاه‌تری دارند، حتی یک بار شامپو کردن هم برایشان کافی است اما خانم‌هایی که موهایشان بلند است معمولا با بار اول شامپو کردن، تنها آلودگی‌های سطحی از موهای شان پاک می‌شود و شاید لازم باشد که یک بار دیگر هم به موهای خود شامپو بزنند تا بتوانند احساس تمیز شدن موها را خوب درک کنند.

شامپو چند دقیقه روی موها بماند؟

اصلا ضرورتی ندارد که شامپو روی مو باقی بماند. همان زمانی که برای شست‌وشوی موهایتان با ماساژ دادن شامپو روی آن صرف می‌کنید، کافی است و دیگر نمی‌خواهد شامپو را روی سرتان نگه دارید. اما کاندیشنرها باید مدت کمی روی مو بمانند و بعد آبکشی شوند. در مورد شامپوهای درمانی نیز لازم است شامپو به مدت ۵-۳ دقیقه برای اعمال اثر دارو روی سر باقی بماند و سپس آبکشی شود.

طریقه شامپوزدن صحیح موها

گره گشایی از مو

موی خود را با یک شانه دندانه درشت شانه کنید تا هیچگونه گرهی روی آن باقی نماند. هرگز موی خود را در حالت خیس شانه نکنید، زیرا در این حالت نیروی بیشتری برای شانه کردن مصرف می‌کنید بنابراین موی شما ممکن است شکسته شود.

آبکشی اولیه با آب ولرم

در مرحله بعدی موهای خود را با آب ولرم و نیمه گرم آبکشی کنید. به این مرحله آبکشی اولیه و یا پیش از شست‌وشو  Pre-Washing گفته می‌شود که برای زدودن گردوغبار و بطورکلی آلودگی‌های قابل حل در آب انجام می‌گیرد. هرگز از آب داغ استفاده نکنید زیرا باعث تردی و شکنندگی موهای شما خواهد شد.

پخش کردن شامپو در کف دست

مقداری شامپو کف دست خود بریزید و دست‌های خود را روی هم مالش دهید تا شامپو روی دست‌هایتان پخش شود (حرارت دست‌های شما به عملکرد بهتر شامپو کمک می‌کند). درواقع کف شامپو باید روی دست شما تشکیل شود.

ماساژ دادن شامپو روی پوست سر با نوک انگشتان

شامپو را روی همه قسمت‌های سرپخش کرده و با نوک انگشتانتان به آرامی روی پوست سر و موهایتان ماساژ دهید (دقت کنید که از ناخن‌ها استفاده نکنید) برای جلوگیری از گره خوردن و شکسته شدن مو این کار را به آرامی و بصورت دورانی انجام دهید.

آبکشی نهایی

در این مرحله موی خود را به خوبی آبکشی کنید تا هر گونه بقایای شامپو از لابلای موهای شما زدوده شود.

قطع ریزش مو، رشد مجدد مو و تقویت فولیکول های مو با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا

• درمان قطعی و فوری ریزش مو و رشد مجدد آن در کوتاه ترین زمان با شامپو ضد ریزش مو بایوفل
• شامپو گیاهی بایوفل فاقد ترکیبات شیمیایی می باشد.
• شامپو ضد ریزش بایوفل کنترل کننده چربی و خشکی مو
• شامپو گیاهی بایوفل دارای پروتئین کراتین پوشش دهنده سطح مو و بازسازی کننده

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.

چند روز یک بار شامپو کنیم؟

مو یک تار نخ است. یک نخ پشمی را تصور کنید: هر چه بیشتر آن را بشویید، ظاهر بدتری پیدا می‌کند. برای همین نیازی به شست‌وشوی روزانه موها نیست. هر چه موهای شما بلندتر، زبرتر و فرفری‌تر باشد، باید بین زمان شست‌وشوها مدت زمان بیشتری باشد. به دلیل چربی‌های که روی پوست سر است که به سرعت به روی ساقه مو می‌آیند. هر چه چربی کمتر باشد مو خشک‌تر است و نیازی به زیاد شامپو زدن ندارد. میزان شست‌وشو با شامپو در افراد مختلف است.

بهترین شامپو

شامپو باید براساس معیارهای زیر انتخاب شود:

نیازها و سلیقه‌های شخصی هر فرد

جنس و حالت شامپو (شامپو ممکن است به حالت مایع یا کرم باشد) وجود عطری خاص، سهولت و ایجاد رضایت در مصرف کننده از بکار بردن شامپو این که شامپو به آسانی در سر پخش شود، مقدار کف تولید شده و کیفیت و حالت آن، سهولت شسته شدن شامپو با آب، میزان نرم‎‌کنندگی و خوش حالتی و درخشان کنندگی مو، میزان شانه پذیری و حالت گرفتن موها.

شامپو و ریزش مو

شامپوهای استاندارد هرگز سبب ریزش موی شما نمی شوند. کم پشت شدن موها با عوامل وراثتی یا هورمونی در ارتباط است یا به دلیل بعضی از بیماری‌ها و مصرف داروها ایجاد می‌شود. البته اگر شامپو با موی شما سازگاری نداشته باشد ممکن است به ساقه مو آسیب رسانده و آن را کدر یا خشک و بد حالت کند.

فواید و خواص چای سیاه برای پوست

چای سیاه دارای مواد معدنی، روی، منیزیم و کلسیم می باشد. همچنین این نوشیدنی مفید، حاوی ویتامین های E، C و B_۲ می باشد. نوشیدن چای سیاه خواص بی نظیری برای پوست دارد. همچنین ماسک آن نیز در زیبایی و شفافیت پوست، تاثیر فوق العاده ای دارد. البته توصیه می شود که قبل از استفاده از ماسک چای، با پزشک نیز مشورت نمایید.

استفاده از چای سیاه باعث جوان سازی پوست می شود

از آن جایی که چای سیاه حاوی مقدار زیادی پلی فنول و آنتی اکسیدان می باشد، نوشیدن آن، به رفع چین و چروک های صورت کمک زیادی کرده که در نتیجه باعث جوان سازی پوست نیز می شود.

برنزه کننده ویتامینه با قدرت رنگ دهی فوری پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی

• برنزه شدن با برنزه کننده ویتامینه و غنی شده با آنتی اکسیدان ها و کیوتن
• برنزه کردن بدون ایجاد لک و قرمزی
• سولاریوم با ماندگاری 4 ماه
• برنزه کننده سولاریوم و آفتاب 
• به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
• اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

استفاده از چای سیاه در درمان عفونت های پوستی

چای سیاه حاوی مقدار زیادی از فلاونوئیدها می باشد که مصرف آن، باعث جلوگیری از عفونت های پوستی یا درمان عفونت های پوستی می شود.

استفاده از چای سیاه در درمان آکنه یا جوش صورت

چای سیاه خواص زیادی دارد که از جمله این خواص می توان به ضد التهابی و ضد میکروبی بودن آن، اشاره نمود، در نتیجه نوشیدن آن باعث کاهش آکنه یا جوش های صورت خواهد شد.

استفاده از چای سیاه در درمان لکه های پوستی

چای سیاه به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی قوی، نوشیدن آن، باعث سم زدایی بدن شده که در درمان لکه های پوستی نیز می تواند موثر باشد. بنابراین افرادی که روی پوست خود لکه های قهوه ای رنگ یا کدری دارند، می توانند با نوشیدن چای سیاه، به کاهش آن لکه ها بپردازند.

استفاده از چای سیاه به عنوان ضد آفتاب طبیعی

برخی از متخصصان پوست، معتقد هستند که چای سیاه به دلیل این که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان های قوی می باشد، نوشیدن آن، باعث محافظت از پوست، در مقابل اشعه های نور خورشید می شود. همچنین باعث کاهش آفتاب سوختگی نیز می شود. بنابراین چای سیاه را به عنوان ضد آفتاب طبیعی برای پوست، به حساب می آورند.

استفاده از چای سیاه در درمان سیاهی و پف زیر چشم

چای سیاه حاوی مقداری کافئین می باشد که نوشیدن آن، باعث بهبود جریان گردش خون در پوست زیر چشم شده که این موضوع، کمک زیادی در درمان سیاهی و پف زیر چشم خواهد کرد.

استفاده از چای سیاه برای جلوگیری از سرطان پوست

همان طور که گفته شد، چای سیاه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشد که نوشیدن آن، باعث بهبودی انواع سرطان ها به ویژه سرطان پوست نیز می شود.

ماسک چای سیاه برای زیبایی و شفافیت صورت

خواص ماسک چای سیاه برای پوست های چرب

افرادی که پوست های چرب دارند، می توانند با استفاده از چای سیاه به بستن منافذ باز صورت خود، کمک زیادی کنند که این امر باعث زیبایی و شفافیت پوست نیز خواهد شد.

برای تهیه این ماسک، ابتدا درون یک لیوان، به مقدار یک قاشق چایخوری چای سیاه ریخته، سپس آب جوش به آن اضافه کنید. حال به مدت پانزده دقیقه صبر کرده و سپس آن را از صافی رد کرده و با استفاده از پارچه ای نرم، آن را به مدت بیست دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و از یک مرطوب کننده مناسب با پوست، استفاده نمایید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، بهتر است که از این ماسک دو روزی، یک بار استفاده کنید.

خواص ماسک چای سیاه برای جلوگیری از جوش صورت

یکی از ماسک هایی که از آن، برای درمان جوش های صورت استفاده می شود ماسک چای سیاه می باشد. برای تهیه این ماسک، مقدار کمی چای سیاه را درون قالب های یخ قرار دهید. سپس آن یخ ها را روی صورت خود قرار دهید تا زمانی که یخ ها ذوب شوند. پس از استفاده از این ماسک، تاثیر بی نظیری روی پوست خود مشاهده خواهید کرد. همچنین این ماسک باعث طراوت و شادابی پوست نیز می شود. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، بهتر است که از این ماسک، روزانه یک نوبت استفاده نمایید.

حمام چای سیاه برای زیبایی پوست

یکی از روش هایی که برای زیبایی پوست با استفاده از چای سیاه انجام می شود، حمام چای سیاه است. برای انجام این کار، لازم است که در ظرفی یک لیتر آب داغ ریخته و سپس چهار قاشق غذا خوری چای سیاه را به آن اضافه کرده و به مدت بیست دقیقه صبر کنید. سپس آن را در وان  ریخته و بدن خود را در آن قرار دهید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، بهتر است که این روش را هفته ای دو نوبت انجام دهید.

ماسک چای سیاه برای پوست صورت در درمان لکه های پوستی

یکی دیگر از ماسک هایی که در درمان لکه های پوستی موثر است، استفاده از ماسک چای سیاه می باشد.

برای استفاده از ماسک چای سیاه، کافیست که مقداری چای سیاه را دم کرده و صبر کنید تا سرد شود. سپس تکه ای از پنبه را در آن آغشته کرده و روی قسمت های مورد نظر پوست قرار داده و به آرامی بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. پس از گذشت سی دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، بهتر است که از این ماسک روزانه و به مدت چهار هفته استفاده کنید.

تذکر

توصیه می شود که قبل از استفاده از ماسک چای سیاه، بهتر است اطمینان داشته باشید که این ماسک برای پوست، هیچ گونه حساسیتی را ایجاد نمی کند. برای اطمینان از این موضوع، ابتدا ماسک را روی قسمتی از پوست بازو امتحان کنید یعنی هنگامی که ماسک را روی بازو قرار دادید، پس از بیست دقیقه آن را بشویید. اگر بعد از گذشت بیست و چهار الی چهل و هشت ساعت، پوست بازو دچار قرمزی، خارش، سوزش و… نشد، می توانید از آن ماسک، برای سایر قسمت های بدن نیز استفاده کنید.

نتیجه گیری

چای سیاه فواید بی نظیری دارد که یکی از مهم ترین و موثر ترین فواید آن، این است که نوشیدن آن، باعث زیبایی و شفافیت پوست می شود. همچنین با استفاده از چای سیاه می توان ماسک هایی تهیه نمود که خواص زیادی برای پوست دارد که در این مقاله به توضیح مختصری درباره آن ها پرداختیم.

8 میوه مفید برای رشد سریع مو

آووکادو

آووکادو یک منبع غنی از ویتامین E است که به بهبود جریان خون در پوست سر کمک می‌کند و فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند. ویتامین E همچنین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد که از آسیب به سلول‌های پوست سر جلوگیری می‌کند. این میوه همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری است که موها را از خشکی و شکستگی حفظ کرده و آن‌ها را نرم و درخشان می‌کند. از دیگر فواید آووکادو برای مو می توانیم به موارد زیر اشاره نماییم:

 تغذیه فولیکول‌های مو با ویتامین‌ها و مواد معدنی

 کمک به تولید روغن طبیعی پوست سر

 افزایش ضخامت و حجم مو

توت‌فرنگی

توت‌فرنگی یکی از بهترین منابع ویتامین C است که نقشی اساسی در تولید کلاژن، پروتئین اصلی موجود در ساختار مو، دارد. کلاژن برای حفظ استحکام و سلامت مو بسیار مهم است. علاوه بر این، ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند که یکی از عوامل اصلی در تقویت رشد مو است. از فواید توت‌فرنگی برای مو عبارتند از:

 کمک به جذب بهتر آهن

 بهبود گردش خون در پوست سر

 جلوگیری از ریزش مو به دلیل تقویت ریشه‌های مو

پرتقال

پرتقال نیز مانند توت‌فرنگی منبعی عالی از ویتامین C است. مصرف منظم این میوه می‌تواند باعث بهبود سلامت پوست سر و تقویت ریشه‌های مو شود. پرتقال همچنین دارای آنتی‌ اکسیدان‌های قوی است که به حذف رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند و از آسیب به سلول‌های پوست سر جلوگیری می‌کند. فواید پرتقال برای مو عبارتند از:

 تقویت ریشه‌های مو و کاهش شکنندگی

 افزایش جریان خون به پوست سر

 مبارزه با خشکی و پوسته‌ریزی سر

قطع ریزش مو، رشد مجدد مو و تقویت فولیکول های مو با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا

• درمان قطعی و فوری ریزش مو و رشد مجدد آن در کوتاه ترین زمان با شامپو ضد ریزش مو بایوفل
• شامپو گیاهی بایوفل فاقد ترکیبات شیمیایی می باشد.
• شامپو ضد ریزش بایوفل کنترل کننده چربی و خشکی مو
• شامپو گیاهی بایوفل دارای پروتئین کراتین پوشش دهنده سطح مو و بازسازی کننده

سیب

سیب نه تنها برای سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه برای موها نیز فواید فراوانی دارد. این میوه سرشار از فیبر، ویتامین‌های A و C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت فولیکول‌های مو و بهبود سلامت پوست سر کمک می‌کند. همچنین، خوردن سیب می‌تواند به حفظ رطوبت و کاهش خشکی موها کمک کند. از مهمترین فواید سیب برای مو عبارتند از:

 تقویت و استحکام موها

 افزایش تولید سبوم (چربی طبیعی پوست سر)

 حفظ رطوبت مو و جلوگیری از خشکی

موز

موز یک منبع غنی از پتاسیم است که به بهبود سلامت پوست سر و تقویت رشد مو کمک می‌کند. پتاسیم به تعادل الکترولیت‌ها در بدن کمک می‌کند و از خشکی و شکنندگی موها جلوگیری می‌کند. موز همچنین حاوی ویتامین B6 است که برای تولید کراتین، پروتئین اصلی موجود در ساختار مو، ضروری است. برخی از فواید موز برای مو عبارتند از:

 تقویت فولیکول‌های مو

 کاهش خشکی و شکنندگی مو

 بهبود انعطاف‌پذیری و نرمی مو

انبه

انبه یکی از میوه‌های گرمسیری پر از ویتامین A و ویتامین C است که به حفظ سلامت پوست سر و تقویت رشد مو کمک می‌کند. ویتامین A به تولید سبوم، روغن طبیعی پوست سر که از خشکی جلوگیری می‌کند، کمک می‌کند. ویتامین C نیز به تولید کلاژن و بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کند از فواید انبه برای مو می توانیم به موارد زیر اشاره نماییم:

 افزایش تولید سبوم برای حفظ رطوبت مو

 تقویت ساختار موها

 بهبود رشد و ضخامت مو

انار

انار یکی از میوه‌های غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است که به بهبود سلامت عمومی بدن و موها کمک می‌کند. انار دارای ترکیباتی است که باعث بهبود گردش خون در پوست سر شده و ریشه‌های مو را تقویت می‌کند. این میوه همچنین به کنترل التهاب و جلوگیری از آسیب‌های محیطی کمک می‌کند. فواید انار برای مو عبارتند از:

 بهبود گردش خون در پوست سر

 کاهش ریزش مو

 حفاظت از موها در برابر عوامل محیطی و استرس اکسیداتیو

کیوی

کیوی یکی از منابع غنی ویتامین C و ویتامین E است که هر دو برای سلامت موها ضروری هستند. ویتامین C به تولید کلاژن کمک می‌کند و ویتامین E نیز به حفظ سلامت پوست سر و جلوگیری از آسیب به فولیکول‌های مو کمک می‌کند. مصرف منظم کیوی می‌تواند باعث تقویت موها و افزایش رشد آن‌ها شود. فواید کیوی برای مو عبارتند از:

 تقویت فولیکول‌های مو

 افزایش رشد مو

 جلوگیری از ریزش و شکنندگی مو

تاثیرات مصرف میوه‌ بر رشد مو

مصرف منظم میوه‌ها به دلیل محتوای ویتامین‌ها و مواد معدنی‌ای که دارند، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست سر و موها ایفا می‌کند. ویتامین C موجود در میوه‌ها به جذب بهتر آهن و تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند، ویتامین E از آسیب به موها جلوگیری می‌کند و آنتی‌اکسیدان‌ها از رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و رشد موها را تقویت می‌کنند. در کنار مصرف میوه‌ها، باید به رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم نیز توجه کنید. نکاتی که می‌تواند به بهبود رشد موها کمک کند شامل موارد زیر است:

آبرسانی کافی: مصرف روزانه آب کافی برای حفظ رطوبت و نرمی موها بسیار مهم است.

مصرف پروتئین: کراتین پروتئینی است که ساختار اصلی مو را تشکیل می‌دهد، بنابراین مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مانند تخم‌مرغ، ماهی و گوشت قرمز به تقویت موها کمک می‌کند.

ماساژ پوست سر: ماساژ منظم پوست سر باعث افزایش جریان خون به ریشه‌های مو شده و باعث رشد سریع‌تر آن‌ها می‌شود.

کاهش استرس: استرس زیاد می‌تواند باعث ریزش مو شود، بنابراین تلاش کنید راه‌هایی برای کاهش استرس مانند مدیتیشن و یوگا را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

فواید سیب برای سلامتی و لاغری چیست؟

سیب کالری کمی دارد

ازآنجایی‌که بیشتر حجم سیب از آب تشکیل‌شده است کالری نهفته در این میوه بسیار کم است. در حقیقت، ۸۶ درصد یک سیب از آب تشکیل‌شده است. میوه‌هایی که پر آب هستند در القای حس سیری و کاهش اشتها تأثیر بیشتری نسبت میوه‌های کم آب دارند. آب فراوان و فیبر موجود در این میوه نه‌تنها در کاهش اشتها مؤثر است بلکه کالری موجود در سیب را به‌طور قابل‌توجهی کاهش داده است.

یک سیب تقریباً ۹۵ کالری دارد اما درعین‌حال غنی از فیبر و مواد معدنی است. مطالعات علمی در خصوص ویژگی‌های سیب نشان می‌دهد که کم‌کالری بودن آن، فیبر فراوان و پر آب بودن سیب در جذب کمتر کالری غذایی و کاهش وزن مؤثر است. نتایج یکی از مطالعات پیرامون تأثیر سیب در لاغری نشان می‌دهد که سیب در مقایسه با غلات در کاهش وزن و اشتها مؤثرتر است. غلات به نسبت سیب دارای فیبر هستند و از غذاهای کم‌کالری محسوب می‌شوند اما تأثیر آن‌ها در کاهش وزن به‌وضوح سیب نیست.

سیب غنی از فیبر است

هر سیب حدود ۴ گرم فیبر غذایی در خود جای داده است. این مقدار فیبر معادل ۱۶ درصد فیبر موردنیاز زنان و ۱۱ درصد فیبر مورد نیاز مردان در طول یک روز است. بنابراین یکی از میوه‌هایی که به شما کمک می‌کند تا به‌آسانی فیبر موردنیاز روزانه خود را تأمین کنید سیب است. فیبرها منابع طراز اول غذایی برای کم کردن وزن و کاهش احساس گرسنگی به شمار می‌روند.

ماندگاری فیبرها در دستگاه گوارش بالاست و به همین دلیل حجم مناسبی از معده را اشغال کرده و سیگنال پر بودن معده را به مدت طولانی به مغز مخابره می‌کنند. با این عملکرد، گرسنگی و تمایل به تنقلات و میان وعده در طول روز کاهش می‌یابد و سطح قند خون نیز در محدوده بهتری تثبیت می‌شود. از سویی دیگر فیبر یکی از منابع غذایی است که باکتری‌های مفید روده را تغذیه کرده و به گسترش آن‌ها کمک می‌کند و درعین‌حال عرصه را بر باکتری‌های مضر تنگ می‌کند و التهاب در روده را کاهش می‌دهد.

لاغری فوری و موضعی، فرم دهی و سفت کردن بدن و درمان سلولیت با ژل لاغری هات چیلی

• لاغری فوری با کرم لاغری هات چیلی
• لاغری شکم و پهلو بدون نیاز به ورزش
• درمانی راحت و بدون عوارض برای سلولیت با کرم ضد سلولیت هات چیلی
• لاغری شکم بدون رژیم غذایی
• لاغری پهلو در مدت زمان کوتاه

سیب ضد گرسنگی است

آب و فیبر در سیب یک ترکیب ضد گرسنگی را شکل می‌دهند که تأثیر بلندمدت و قابل‌توجهی در کاهش اشتها دارد. علاوه بر این برای خوردن سیب در مقایسه با میوه‌های بدون فیبر مدت‌زمان بیشتری صرف می‌شود که هم در کاهش جذب کالری و هم در مصرف بیشتر کالری اهمیت دارد. مجموعه این خصوصیات به سیب یک ماهیت ضد چاقی و ضد دیابتی داده است که می‌توان از آن برای تنظیم یک رژیم غذایی لاغری بهره گرفت.

سیب یک منبع عالی برای ریزمغذی‌ها است

سیب علاوه بر فیبر، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل و ویتامین C، پتاسیم، ویتامین K، ویتامین B6، منیزیم و مس است.

آیا تأثیر سیب بر لاغری به‌طور علمی اثبات شده است؟

تاکنون چندین مطالعه در زمینه تأثیر سیب بر کاهش وزن انجام شده است که در این بخش از مقاله به‌طور خلاصه به آن‌ها اشاره می‌کنیم. نتایج یکی از مطالعاتی که به تأثیر مصرف سیب در کاهش وزن پرداخته است نشان می‌دهد زنانی که روزانه یک عدد سیب را در رژیم لاغری خود قرار می‌دهند به نتایج بهتری در کاهش وزن دست پیدا می‌کنند.

در این مطالعه شرکت‌کنندگان به دو گروه رژیم لاغری حاوی سیب و رژیم لاغری حاوی غلات تقسیم شدند. در پایان ۱۲ هفته، زنانی که در رژیم غذایی خود سیب مصرف کرده بودند بیشتر از گروه غلات به وزن ایده‌آل خود نزدیک شده بودند. همچنین مشخص شد که در گروه سیب میزان انرژی دریافتی روزانه ۲۵ کالری کمتر از گروه غلات بوده است. کم شدن کالری دریافتی حتی به مقدار اندک نیز در بلندمدت اثرات چشمگیری در بهبود شاخص توده بدنی(BMI) و تنظیم قند خون دارد.

یکی دیگر از مطالعات دانشگاهی که در یک بازه ۴ ساله انجام شده است بیانگر تأثیر آنتی‌اکسیدانی و پر فیبر سیب در کاهش وزن است. این مطالعه بلندمدت نشان می‌دهد که مصرف روزانه سیب علاوه بر کاهش وزن، تأثیر مفیدی در بهبود دیابت و کاهش بیماری‌های قلبی دارد.

روش‌های جوانسازی پوست در منزل با مواد طبیعی

احتمالا شما هم فرد مسنی را در اطراف خود دارید که با وجود سن زیاد، پوست شاداب و درخشانی دارد. اگر از آن‌ها رمز شادابی طبیعی پوستشان را بپرسید، ممکن است استفاده از موادی که در ادامه به شما پیشنهاد می‌کنیم را نام ببرند. بله! طبیعت همیشه راه‌ حل‌های خوبی در اختیار ما می‌گذارد.

1)  ماسک زردآلو

اولین روش جوانسازی پوست در منزل که به شما پیشنهاد می‌کنیم، استفاده از ماسک زردآلو است. ویتامین C و E در زردآلو به میزان فراوان وجود دارد؛ ویتامین C با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، از پوست در برابر آسیب‌های اشعه UV و آلودگی محافظت می‌کند. ویتامین E هم برای آفتاب‌سوختگی و کاهش آثار آکنه مفید است.

برای درست کردن ماسک زردآلو 4 تا 5 عدد زردآلو را در آب خیس کنید و اجازه دهید پف کند. سپس آن را له کنید و 2 قاشق چایخوری عسل، نصف قاشق چایخوری روغن بادام، نصف قاشق چایخوری آب‌ لیمو را به زردآلوهای له شده اضافه کنید.

در نهایت این ترکیب را از صافی رد کنید، روی صورت بمالید و بگذارید به مدت 20 دقیقه باقی بماند. سپس صورتتان را با آب سرد بشویید و از شفافیت پوست خود لذت ببرید.

2)  ماسک پوست پرتقال

پوست پرتقال را رنده کرده و آن را خشک کنید. 1 قاشق غذاخوری از آن را بردارید و به آن 2 گرم آرد و 1 قاشق چایخوری شیر اضافه کنید. بگذارید این ترکیب به مدت 15 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس آن را بشویید.

اسید سیتریک و ویتامین C موجود در این ماسک، به سفت‌شدن و کلاژن‌سازی بیشتر پوست شما کمک می‌کند.

3)  ماسک هندوانه و خیار

میوه‌هایی که رنگ‌دانه قرمز دارند، برای پوست معجزه می‌کنند؛ مثل هندوانه. با مخلوط کردن خیار رنده شده و هندوانه رنده‌شده و چند قطره آبلیمو، یک ماسک جذاب بسازید.

ماسک را به مدت 15 دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک به کاهش چربی اضافه پوست شما و شفافیت بیشتر آن کمک می‌کند. همچنین وجود ماده‌ای به نام «لیکوپنی» در هندوانه از چین و چروک افتادن پوست جلوگیری می‌کند. می‌بینید؟ روش‌های جوانسازی پوست در منزل بسیار ساده، موثر و ارزانند.

پیشنهاد این مقاله : حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

کرم حجم دهنده سینه

حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

بهترین روش به جای پروتز سینه

بهترین روش به جای پروتز باسن

بزرگ کردن سینه بدون جراحی

بزرگ کردن باسن بدون جراحی

کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.

ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.

4) ماسک موز

تاثیر موز روی پوست، خود را در کاهش لکه‌های پوستی نشان می‌دهد. برای درست کردن ماسک موز، کافی است یک موز متوسط را له کنید و 2 قاشق غذاخوری عسل و چند قطره روغن زیتون به آن اضافه کنید. ماسک شما آماده است!

به مدت 20 دقیقه، ماسک را روی پوست خود بگذارید و بعد آن را بشویید. بعد از شستن ماسک به وضوح می‌بینید که پوستتان صاف و درخشان‌تر شده است.

5) ماسک گوجه‌فرنگی

ماسک گوجه‌فرنگی آنتی اکسیدان زیادی به پوست شما می‌رساند. آنتی اکسیدان‌ها به افزایش جریان خون در پوست و ترمیم پوست کمک زیادی می‌کنند، پس این روش عالی را برای جوانسازی پوست در منزل، دست کم نگیرید.

برای تهیه ماسک گوجه‌فرنگی، 3 قاشق غذاخوری آب گوجه‌فرنگی را با 1 قاشق غذاخوری آب لیمو و 2 قاشق غذاخوری خامه ترکیب کنید. از این ترکیب یک خمیر یک‌دست درست کنید و آن را به صورت دورانی و با حرکات دایره‌ای روی پوست خود بمالید. 15 دقیقه صبر کنید و ماسک را با آب ولرم بشورید.

• توجه کنید که بعضی پوست‌ها به آب گوجه‌فرنگی حساسیت دارند، پس اگر دیدید پوست صورتتان با زدن ماسک می‌سوزد آن را بلافاصله بشویید.

6) ماسک بلغور جوی دو سر

برای جوانسازی پوست صورت، به بلغور جوی دو سر یک شانس بدهید. بلغور جوی دوسر سرشار از خواص ضد التهابی است که می‌تواند به بهبود خشکی، پوسته‌پوسته شدن، زبری و خارش پوست کمک کند.

با مخلوط کردن 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر، کمی آب و 1 قاشق چایخوری عسل، یک خمیر یک‌دست تهیه کنید. آن را روی صورت خود بمالید و بعد از 20 دقیقه بشویید. می‌بینید که انگار یک لایه کدر از روی پوستتان برداشته شده است. چه چیزی بهتر از این؟

7) روغن زیتون

یکی از روش‌های توصیه شده برای جوانسازی پوست در منزل، استفاده از روغن زیتون به خصوص برای افرادی است که پوست خشکی دارند. احتمال دارد که بعضی از افراد از بوی روغن زیتون روی پوست خود، احساس خوبی نداشته باشند. با این حال ما باز هم آن را پیشنهاد می‌کنیم.

بهتر است شب‌ها قبل خواب، یک پنبه را به کمی روغن زیتون آغشته کنید و آن را به پوست صورت یا بدنتان بزنید.

بعد از اینکه از خواب بیدار شدید پوستتان را با آب ولرم و به طور کامل بشویید. بعد از چندبار استفاده از روغن زیتون، تاثیر استفاده از آن را روی چین‌وچروک‌های کم‌عمق می‌بینید و احساس می‌کنید پوستتان نرم‌تر شده است.

8) ماست

ماست می‌تواند برای پوست شما معجزه کند. اسید لاکتیک موجود در ماست مانند یک لایه‌بردار و روشن‌کننده طبیعی برای پوست عمل می‌کند.

2 قاشق غذاخوری ماست، یک‌چهارم قاشق چایخوری پودر زردچوبه و نیم گرم آرد را با هم ترکیب کنید، آن را 15 دقیقه روی صورتتان بگذارید و بعد با آب ولرم بشویید.

این ترکیب نه‌ تنها  به طور طبیعی پوست را تمیز و سفت می‌کند، بلکه باعث می‌شود پوست صورتتان شفافیت و قابلیت ارتجاع بیشتری پیدا کند. بهتر از این روش، روشی برای جوانسازی پوست در منزل سراغ دارید؟

9)  ماسک عسل و دارچین

یکی دیگر از روش‌های جوانسازی پوست در منزل، ماسک عسل و دارچین است. اگر جای جوش و آکنه روی صورت شما باقی مانده است، این ماسک به بهبود آن کمک زیادی می‌کند.

برای ساخت ماسکی که گفتیم 2 قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری پودر دارچین را مخلوط کنید و آن را تا جایی هم بزنید که که به صورت یک خمیر یک‌دست در بیاید. سپس ماسک را 15 دقیقه روی صورتتان بگذارید و بعد با آب ولرم آن را بشویید.

10) ماسک تخم مرغ

پوست احتیاج به پروتئین دارد و سفیده تخم مرغ، پروتئین را به آن هدیه می‌دهد. برای درست کردن ماسک تخم مرغ، سفیده تخم مرغ را جدا کنید، آن را با کمی گل رس تمیز مخلوط کنید، هم بزنید تا یک خمیر یک‌دست به دست آورید.

بگذارید ترکیب گل رس و سفیده تخم مرغ به مدت 15 دقیقه روی صورت بماند، سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ترکیب به سفت‌شدن و مرطوب شدن پوست شما کمک زیادی می‌کند.

یک نکته مهم: بعضی از افراد به گل رس حساسیت دارند، پس پیشنهاد می‌کنیم که سفیده تخم مرغ را به تنهایی استفاده کنند